Flere og flere bruker sykler i Norge, både som transportmiddel og fritidsaktivitet. Faktisk har nesten alle som bor i Norge en sykkel, og det selges ca. 300 000 nye sykler hvert år. 

Ved å bruke sykkelen som transportmiddel til jobb, skole eller andre aktiviteter kan du spare penger i forhold til buss- og trikkebilletter, og samtidig forbruke atskillige kalorier. Sykling, som annen trening, reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer og smerter i muskler og ledd. Samtidig utsetter ikke sykling kroppen for de samme belastningsskadene som f.eks. jogging kan gjøre.

Trygg Trafikk har derfor mange tips til hvordan du kan sikre at syklingen blir best mulig, både med tanke på din egen atferd, sykkelopplæring for barn og utstyr som sykkelhjelm og refleks. Du kan også lese sykkelreglene på disse sidene.

Risiko for ulykker

Sykling innebærer en viss risiko for skader og uhell. Som syklist er man mer utsatt for ulykker enn bilister. Mye er imidlertid avhengig av syklistens egen oppførsel i trafikken, og for å unngå ulykkene er det også en fordel å kjenne til reglene for sykling i trafikken.

Trafikkreglene blir revidert av Samferdselsdepartementet, og de nyeste reglene trådte i kraft 1. mai 1998. For å begrense skaderisikoen bør sykkelen være i god stand og tilfredsstille de krav som gjelder for sykkel. Sykkelhjelm bør alltid brukes, og på disse sidene finner du finnes fakta og råd for kjøp og bruk.

Å sykle i trafikken krever full oppmerksomhet, også nårdet gjelder hørsel. Mp3-spillere eller radio på øret bør derfor unngås når du sykler i trafikken.

Barn på sykkel

Sikkerheten er viktig når barn skal fraktes på sykkel, eller når de begynner å sykle selv. Enten barnet transporteres i barnesete eller sykkeltilhenger for barn, er det viktig å ha utstyret i orden og ta vare på sikkerheten.

Når barn skal sykle i trafikken er det viktig å være klar over barns begrensninger, tenke over hvor gamle barna bør være før de sykler i blandet trafikk, og ikke minst sørge for at barna for opplæring og trening før de skal ut i trafikken.