Riktig størrelse

Hjelmen skal sitte behagelig og fast på hodet og skal bare kunne skyves noen få cm fram og tilbake (ikke så langt tilbake at pannen er fri). Hjelmen må sitte så godt fast at den ikke faller av ved sykkelvelt. Den skal ikke hindre syn og hørsel. Ulike størrelser og justeringsmekanismer gjør at du kan få en hjelm som passer akkurat til ditt hode.

Riktig og feil bruk av sykkelhjelm Slag mot panne og tinning er de vanligste hodeskadene som kan oppstå under sykling. Derfor er det viktig at sykkelhjelmen beskytter disse områdene.

Riktig: Sykkelhjelmen dekker pannen.

Feil: Sykkelhjelmen sitter for langt bak og dekker ikke pannen.

Hjelmen må dekke pannen

Hjelmen skal dekke skallen (issen), pannen, tinningene og bakhodet. Det er spesielt viktig at hjelmen dekker panne og tinninger fordi de fleste slagene mot hodet (70 prosent) treffer her.

Hakereima

Hakereima skal ikke være elastisk, men den skal kunne justeres. Den skal spennes passe stramt. Låsen på hakereima skal være lett å åpne og lukke.

Ventilasjon

Det er en fordel om hjelmen har god ventilasjon, d.v.s. ventilasjonshull og/eller luftekanaler. Det gjør at du blir mindre svett i hodet på varme sommerdager og under intens sykling.

Krav til sikkerhet

Sykkelhjelmer skal være merket med CE og EN 1078 som er det europeiske direktivets standard for hjelmer som er godkjente for skating og sykling. 

Riktig hjelm til riktig bruk

Ikke bruk BMX-helhjelm når du sykler i trafikken. Den dekker ørene, og da kan det være vanskelig å høre bilene. Disse hjelmene er dessuten tunge og har dårlig ventilasjon.

Skate-/streethjelmer er godkjente for sykling, og kan gjerne brukes. De gir mindre ventilasjon, men beskytter like godt mot slag i hodet. 

OBS

Vær obs på forskjellen mellom lekehjelmer og sykkelhjelmer. En lekehjelm har grønn lås som løser seg ut ved hard belastning, og skal derfor ikke brukes under sykling.

Renhold

Hjelmen kan rengjøres med lunkent såpevann. Ikke utsett hjelmen for kjemiske væsker, klistremerker e.l. Det kan redusere hjelmens beskyttende effekt. NB! Når du ikke bruker hjelmen, bør den ikke utsettes for sterkt sollys eller sterk varme.

En skadet hjelm skal kastes

En hjelm som har fått et kraftig støt, skal erstattes med en ny. Den skal byttes ut selv om skadene ikke er særlig omfattende. En dyp ripe kan være nok til at den ikke beskytter godt nok i en ulykkessituasjon.