Den livsviktige sykkelhjelmen

Du sikrer barn best mulig på sykkel ved å passe på at utstyret er i orden, og ved å bruke det riktig. I tillegg til en trygg sykkel og god trafikkforståelse, er sykkelhjelmen noe av det aller viktigste vi kan bruke for å øke sikkerheten på to hjul.

Begynner dere med sykkelhjelm når barnet er lite, etablerer dere en god vane som kan vare livet ut. Barn bør bruke sykkelhjelm enten det er på egen sykkel, i sykkelsetet, på sparkesykkel eller i sykkelvogn. Det er like viktig å bruke sykkelhjelm for store og små. Foreldre bør gå foran som gode rollemodeller og alltid bruke hjelm når de sykler.

Slik skal sykkelhjelmen sitte
Hjelmen skal være vannrett når du ser den fra siden. Se til at den er ca. 2 cm over øyenbrynene, slik at den dekker både pannen, tinningene og bakhodet. For at hjelmen ikke skal forskyve seg, må den sitte godt på hodet. Du kan regulere størrelsen på hjelmen ved å justere skruspennen i nakken eller velge ulik tykkelse på polstringen på innsiden av hjelmen. Remmene skal sitte som en Y med spennene på hver side rett under ørene, og den skal være så stram at du bare får to fingre mellom remmen og haken.Pass samtidig på at det ikke blir ubehagelig.

NB! Det er viktig at hakeremmen ikke er for slakk – hvis sykkelhjelmen beveger seg bakover på hodet, dekker den ikke pannen og fremre del av hodet der flest sammenstøt treffer. 

Tips for å finne rett hjelm
La barnet prøve hjelmen i butikken for å forsikre dere om at den sitter godt på hodet og kan justeres der det trengs. Det er smart å la barn være med å velge hvilken hjelm de vil ha, slik at de kanskje synes det blir mer stas å ta den på før sykkelturen. Husk at sterke farger synes bedre i trafikken, og velg gjerne en sykkelhjelm med fastmonterte reflekser. Både skate- og streethjelmer er godkjent for sykling, og mange barn foretrekker disse, til tross for at de gjerne har mindre ventilasjon enn vanlige sykkelhjelmer. Se også etter hjelmer med MIPS-teknologi, disse koster litt mer, men gir best beskyttelse.

Sikkerhetsmerker på sykkelhjelmer

Sykkelhjelmen skal være CE-godkjent, som betyr at hjelmen møter den europeiske sikkerhetsstandarden. Se etter CE-merket: EN 1078 for vanlig sykkelhjelm eller EB 1080 for barnehjelmer med grønn spenne. Merk at det selges sykkelhjelmer som ikke er CE-godkjent gjennom ulike nettbutikker. Disse bør du ikke kjøpe.


Velg en sykkelhjelm som også har MIPS-teknologi. Dette begrenser hodets rotasjon ved fall og gir den beste mulige totalbeskyttelsen. Disse hjelmene er merket med et gult mer hvor det står MIPS.

Sikre gode sykkelhjelm-vaner – av og på
Hjelp alltid barn med å ta på hjelmen, og dobbeltsjekk at hjelmen sitter godt og at pass på at remmen er stram nok når de begynner å ta den på selv. Gjør det også til en god vane å ta av hjelmen med en gang barnet parkerer sykkelen. Hjelmen kan lett henge seg fast under lek og skape risiko for kvelning, så dette er spesielt viktig å passe på. Det finnes sykkelhjelmer med grønn spenne som åpner seg ved belastning for å unngå kvelningsfare. Slike hjelmer kan brukes til barn opp til 6-7 år.

Når skal sykkelhjelmen byttes ut?
Sykkelhjelmer skal byttes ut ca hvert 7 år,  etter en større skade eller et hardt støt – også hvis det har skjedd ved et uhell under oppbevaring av hjelmen og ikke på sykkeltur. Du trenger ikke å bytte hjelmen hvis den har fått kosmetiske skader i forbindelse med lek og litt røff behandling, men lær likevel barnet å behandle hjelmen pent.

Ikke kjøp brukt sykkelhjelm dersom du ikke kjenner til historien til hjelmen. Du må vite om hjelmen har vært utsatt for støt eller blitt skadet.