{"id":91,"date":"2024-02-21T09:37:35","date_gmt":"2024-02-21T09:37:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/?page_id=91"},"modified":"2024-07-31T08:39:52","modified_gmt":"2024-07-31T08:39:52","slug":"ovelseskjoring-tips-og-rad-til-deg-som-ledsager","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/ung\/ovelseskjoring\/ovelseskjoring-tips-og-rad-til-deg-som-ledsager\/","title":{"rendered":"\u00d8velseskj\u00f8ring \u2013 tips og r\u00e5d til deg som ledsager"},"content":{"rendered":"\n\t\t<div class=\"alignfull wp-block-tryggtrafikk-hero has-background has-hero-dark-background-color\" id=\"wp-block-tryggtrafikk-hero\">\n\t\t\t<div class=\"tryggtrafikk-hero__container\">\n\t\t\t\t<div class=\"tryggtrafikk-hero__image\"><img loading=\"lazy\" width=\"460\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/content\/uploads\/sites\/6\/2024\/02\/forerkort-ovelseskjoring-4-light.png\" class=\"attachment-medium_large size-medium_large\" alt=\"Ikon som viser person foran en bil der personen holder f\u00f8rerkortet sitt\" style=\"--focalpoint: 49% 54%;\" srcset=\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/content\/uploads\/sites\/6\/2024\/02\/forerkort-ovelseskjoring-4-light.png 460w, https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/content\/uploads\/sites\/6\/2024\/02\/forerkort-ovelseskjoring-4-light-300x183.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 460px) 100vw, 460px\" \/><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"tryggtrafikk-hero__content-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"site-breadcrumbs\"><span><span><a href=\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/\">Home<\/a><\/span><\/span><\/div>\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"tryggtrafikk-hero__title\">\u00d8velseskj\u00f8ring \u2013 tips og r\u00e5d til deg som ledsager<\/h1>\n\t\t\t\t\t<div class=\"tryggtrafikk-hero__content\">\n\t\t\t\t\t\t\n<div class=\"has-text-align-left wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">N\u00e5r du ledsager under \u00f8velseskj\u00f8ring er det du som regnes som f\u00f8rer av bilen, selv om du sitter i passasjersetet. Her har vi samlet noe av det du b\u00f8r tenke p\u00e5 f\u00f8r, under og etter \u00f8velseskj\u00f8ringen. <\/p><\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-krav-til-deg-som-ledsager\">Krav til deg som ledsager:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Du m\u00e5 v\u00e6re minst 25 \u00e5r.<\/li>\n\n\n\n<li>Du m\u00e5 ha hatt f\u00f8rerkort sammenhengende de siste 5 \u00e5rene, i samme klasse som det \u00f8ves til.<\/li>\n\n\n\n<li>Ledsager skal til enhver tid v\u00e6re egnet til \u00e5 kj\u00f8re bil, og kan for eksempel ikke v\u00e6re rusp\u00e5virket eller syk.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-krav-til-bilen\">Krav til bilen:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bilen skal v\u00e6re i forskriftsmessig stand f\u00f8r kj\u00f8ring, og forsvarlig stand under kj\u00f8ring. Forskriftsmessig vil blant annet si at bilen er EU-godkjent, forsikret og at vognkort del 1 ligger i bilen. At bilen er i forsvarlig stand vil si at den ikke har feil eller mangler som er av betydning for sikkerheten.<\/li>\n\n\n\n<li>Bilen m\u00e5 tilh\u00f8re klasse B med tillatt totalvekt p\u00e5 maks 3500 kg.<\/li>\n\n\n\n<li>Bilen som \u00f8velseskj\u00f8res med skal v\u00e6re merket med en synlig r\u00f8d L p\u00e5 hvit bakgrunn, bak p\u00e5 bilen.<\/li>\n\n\n\n<li>Bilen skal v\u00e6re utstyrt med et ekstra innvendig speil for ledsageren, slik at ledsager for eksempel kan f\u00f8lge med p\u00e5 trafikken bak.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Som ledsager b\u00f8r du ogs\u00e5 tenke gjennom forskjellen p\u00e5 \u00e5 instruere noen, og veilede noen. Still \u00e5pne sp\u00f8rsm\u00e5l som gj\u00f8r at sj\u00e5f\u00f8ren m\u00e5 reflektere over egne valg.<\/p>\n\n\n\n<p>Gjelder det \u00f8velseskj\u00f8ring til noe annet enn Klasse B? Her finner du den informasjonen du trenger f\u00f8r du \u00f8velseskj\u00f8rer i de ulike klassene.&nbsp; <a href=\"https:\/\/www.vegvesen.no\/forerkort\/ta-forerkort\/ovelseskjoring\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.vegvesen.no\/forerkort\/ta-forerkort\/ovelseskjoring\/<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n\t\t<div class=\"t2-factbox wp-block-t2-factbox\" id=\"t2-factbox\">\n\t\t\t<div class=\"t2-factbox__content\">\n\t\t\t\t<div class=\"t2-factbox__blocks t2-factbox__inner-container is-layout-flow\">\n\t\t\t\t\t\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tips-til-ledsager-ved-ovelseskjoring\">Tips til ledsager ved \u00f8velseskj\u00f8ring<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vi anbefaler ogs\u00e5 at du som ledsager blir med p\u00e5 de f\u00f8rste kj\u00f8retimene hos en trafikkskole. Da kan du se hva eleven trenger \u00e5 jobbe med n\u00e5r dere skal \u00f8velseskj\u00f8re p\u00e5 hjemmebane.<\/li>\n\n\n\n<li>Sett deg selv og telefonen i bilmodus! <a href=\"https:\/\/www.bilmodus.no\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Les mer om bilmodus og hvordan du bruker det.<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\n<div class=\"t2-accordion alignwide wp-block-t2-accordion\" data-allow-multiple=\"1\" role=\"list\">\n<div class=\"t2-accordion-item wp-block-t2-accordion-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t<h2 class=\"t2-accordion-title\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"t2-accordion-trigger\" id=\"slik-b\u00f8r-du-begynne-\u00f8velseskj\u00f8ringen\" aria-controls=\"accordion-panel\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\tSlik b\u00f8r du begynne \u00f8velseskj\u00f8ringen\n\t\t\t\t\t<span class=\"t2-accordion-icon is-closed-icon\"><\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"t2-accordion-icon is-open-icon\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t<div class=\"t2-accordion-item__inner-container is-layout-flow\" id=\"accordion-panel\" aria-labelledby=\"slik-b\u00f8r-du-begynne-\u00f8velseskj\u00f8ringen\" role=\"region\" hidden>\n\t\t\t\t\n\n<p>F\u00f8r dere begynner timen b\u00f8r dere finne ut hva dere skal \u00f8ve p\u00e5. I privat \u00f8velseskj\u00f8ring b\u00f8r dere bruke\u202ftiden p\u00e5 \u00e5\u202f\u00f8ve p\u00e5\u202fde\u202ftemaene som allerede er gjennomg\u00e5tt med trafikkl\u00e6rer. Trafikkl\u00e6reren skal st\u00e5 for gjennomgang av nye temaer og \u00f8velser.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00f8rst b\u00f8r dere trene p\u00e5 de grunnleggende tekniske ferdighetene p\u00e5 et egnet omr\u00e5de uten annen trafikk. Dette er kanskje f\u00f8rste gangen den som \u00f8velseskj\u00f8rer er bak et ratt. Det krever tilvenning, og mye trening. Sp\u00f8rsm\u00e5l han eller hun lurer p\u00e5 kan v\u00e6re:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hvor mye m\u00e5 jeg egentlig dreie p\u00e5 rattet f\u00f8r bilen svinger?<\/li>\n\n\n\n<li>Hvordan fungerer girene og hvor finner jeg egentlig f\u00f8rste gir?<\/li>\n\n\n\n<li>Er det automatgir eller manuelt gir?<\/li>\n\n\n\n<li>Hva er turtall?<\/li>\n\n\n\n<li>Hvor er de forskjellige pedalene, og hvordan kjennes de ut?<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e5r m\u00e5 clutchpedalen egentlig trykkes inn?<\/li>\n\n\n\n<li>Hvordan stiller jeg inn sete, ratt og speil?<\/li>\n\n\n\n<li>Hva trykker jeg p\u00e5 hvis det dugger p\u00e5 vinduene?<\/li>\n\n\n\n<li>Hvor er h\u00e5ndbrekket? Kan det brukes i fart? Hva skjer da?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Alt dette m\u00e5 trenes p\u00e5 f\u00f8r man starter \u00f8velseskj\u00f8ring p\u00e5 offentlig vei. Det kalles t\u00f8rrtrening, og er en helt n\u00f8dvendig \u00f8velse for \u00e5 bli kjent og komfortabel med kj\u00f8ret\u00f8yet. Ogs\u00e5 piloter eller utrykningssj\u00e5f\u00f8rer trener p\u00e5 akkurat samme m\u00e5ten, fordi du \u00f8nsker \u00e5 bruke minst mulig tankekraft p\u00e5 \u00e5 h\u00e5ndtere bilen teknisk n\u00e5r du kj\u00f8rer. Det er fordi vi trenger fullt fokus p\u00e5 det viktige som skjer i trafikken, og de vurderingene vi skal gj\u00f8re.<\/p>\n\n\n\n<p>Gj\u00f8r ogs\u00e5 avtaler f\u00f8r dere kj\u00f8rer. Ledsageren skal kunne styre bilen ved \u00e5 snakke. Eksempel:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 90 65\" height=\"65\" width=\"90\" class=\"t2-icon t2-icon-quote\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M72.1827 0.5H90L73.0964 64.5H44.0863L72.1827 0.5ZM45.9137 0.5L29.0101 64.5H0L28.0964 0.5H45.9137Z\" fill=\"#3C3D43\"\/><\/svg>\n<p><em>Jeg sier alt du skal gj\u00f8re i god tid f\u00f8r du skal gj\u00f8re det. Vi har \u00f8vd p\u00e5 \u00e5 stanse bilen, og det f\u00e5r du jo til. Vi har ikke \u00f8vd p\u00e5 vikepliktsituasjoner enn\u00e5, s\u00e5 hvis jeg ser at du er usikker og vi f\u00e5r vikeplikt, vil jeg si: Stans f\u00f8r krysset.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"t2-accordion alignwide wp-block-t2-accordion\" data-allow-multiple=\"1\" role=\"list\">\n<div class=\"t2-accordion-item wp-block-t2-accordion-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t<h2 class=\"t2-accordion-title\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"t2-accordion-trigger\" id=\"under-kj\u00f8returen\" aria-controls=\"accordion-panel-1\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\tUnder kj\u00f8returen\n\t\t\t\t\t<span class=\"t2-accordion-icon is-closed-icon\"><\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"t2-accordion-icon is-open-icon\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t<div class=\"t2-accordion-item__inner-container is-layout-flow\" id=\"accordion-panel-1\" aria-labelledby=\"under-kj\u00f8returen\" role=\"region\" hidden>\n\t\t\t\t\n\n<p>Etter at de grunnleggende ferdighetene er gode nok, kan dere bevege dere ut p\u00e5 offentlig vei. Kj\u00f8r f\u00f8rst p\u00e5 en vei med lite trafikk b\u00e5de p\u00e5 og ved veien. Gjerne med 50 eller 60km\/t fartsgrense.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ha fokus p\u00e5 noen f\u00e5 arbeidsoppgaver av gangen.<\/li>\n\n\n\n<li>Fokuser p\u00e5 det som er eller det som kan v\u00e6re faremomenter p\u00e5 turen.<\/li>\n\n\n\n<li>Kj\u00f8r korte turer, helst ikke mer enn ti minutter. Ta deretter en pause p\u00e5 et egnet sted og snakk sammen om det dere opplevde. Husk \u00e5 bruke parklys ved stans.<\/li>\n\n\n\n<li>V\u00e6r konsekvent, og s\u00f8rg for at eleven gj\u00f8r ting i riktig rekkef\u00f8lge hver gang. Da innarbeides gode rutiner, og som vi vet er rutiner vanskelig \u00e5 endre. Gode rutiner er derfor viktige.<\/li>\n\n\n\n<li>Gi beskjed i god tid. Eleven m\u00e5 f\u00f8rst h\u00f8re og oppfatte beskjeden, rekke \u00e5 tenke ut et handlingsm\u00f8nster, og utf\u00f8re selve handlingen. Det kan ta litt tid, og derfor m\u00e5 beskjeden gis i god tid.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n<div class=\"t2-accordion-item wp-block-t2-accordion-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t<h2 class=\"t2-accordion-title\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"t2-accordion-trigger\" id=\"etter-kj\u00f8returen\" aria-controls=\"accordion-panel-2\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\tEtter kj\u00f8returen\n\t\t\t\t\t<span class=\"t2-accordion-icon is-closed-icon\"><\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"t2-accordion-icon is-open-icon\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t<div class=\"t2-accordion-item__inner-container is-layout-flow\" id=\"accordion-panel-2\" aria-labelledby=\"etter-kj\u00f8returen\" role=\"region\" hidden>\n\t\t\t\t\n\n<p>La sj\u00e5f\u00f8ren f\u00e5 fortelle f\u00f8rst hva han eller hun har opplevd. Ikke bruk mye tid p\u00e5 detaljer n\u00e5r kj\u00f8ringen er ferdig for dagen, det har dere snakket om underveis. Bruk heller tiden p\u00e5 \u00e5 reflektere over det som opplevdes utfordrende og hva som fungerte godt. Mestring er viktig for \u00e5 bygge selvtillit! Ha fokus p\u00e5 det sj\u00e5f\u00f8ren gjorde bra og kan bygge videre p\u00e5, og to-tre punkter som dere skal \u00f8ve p\u00e5 neste gang dere skal \u00f8velseskj\u00f8re.<\/p>\n\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n<div class=\"t2-accordion-item wp-block-t2-accordion-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t<h2 class=\"t2-accordion-title\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"t2-accordion-trigger\" id=\"mellom-kj\u00f8returene\" aria-controls=\"accordion-panel-3\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\tMellom kj\u00f8returene\n\t\t\t\t\t<span class=\"t2-accordion-icon is-closed-icon\"><\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"t2-accordion-icon is-open-icon\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t<div class=\"t2-accordion-item__inner-container is-layout-flow\" id=\"accordion-panel-3\" aria-labelledby=\"mellom-kj\u00f8returene\" role=\"region\" hidden>\n\t\t\t\t\n\n<p>Igjen, la sj\u00e5f\u00f8ren f\u00f8rst f\u00e5 fortelle hva han eller hun opplevde n\u00e5r dere snakker sammen mellom turene. Var det noen spesielle hendelser han eller hun merket seg? Hvordan opplevde han eller hun den situasjonen? Var det noe som gikk veldig bra og opplevdes spesielt trygt eller godt l\u00f8st? Var det noe som faktisk var farlig eller kunne bli farlig?<\/p>\n\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-begrepsforklaringer\"><strong>Begrepsforklaringer<\/strong>&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Ofte sier vi noe som vi tror andre forst\u00e5r \u2013 uten noe mer forklaring. Vi tror det er smart \u00e5 se n\u00e6rmere p\u00e5 hva vi egentlig mener med disse vanlige uttrykkene. R\u00e5det til den som er ledsager er \u00e5 v\u00e6re konkret i tilbakemeldinger og i beskjeder underveis.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n\t\t<div class=\"t2-simple-media-text alignwide is-mode-constrained is-gap-center wp-block-t2-simple-media-text has-background has-ung-green-background-color\">\n\t\t\t<div class=\"t2-simple-media-text__container\">\n\t\t\t\t<figure class=\"t2-simple-media-text__image\"><img loading=\"lazy\" width=\"460\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/content\/uploads\/sites\/6\/2024\/02\/forerkort-ovelseskjoring-7.png\" class=\"wp-image-85 size-medium_large attachment-medium_large\" alt=\"Ikon som viser en kj\u00f8rebane og kjegler og trafikkskilt\" style=\"--focalpoint: 52% 49%;\" srcset=\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/content\/uploads\/sites\/6\/2024\/02\/forerkort-ovelseskjoring-7.png 460w, https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/content\/uploads\/sites\/6\/2024\/02\/forerkort-ovelseskjoring-7-300x183.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 460px) 100vw, 460px\" \/><\/figure>\n\t\t\t\t<div class=\"t2-simple-media-text__content-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"t2-simple-media-text__content\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"t2-simple-media-text__content-inner is-layout-flow\">\n\t\t\t\t\t\t\t\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kjor-forsiktig\">\u201cKj\u00f8r forsiktig\u201d&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Skal du kj\u00f8re forsiktig eller skal du kj\u00f8re trygt? Det vi egentlig mener er at risikovurderingen m\u00e5 v\u00e6re god.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En \u201cforsiktig\u201d sj\u00e5f\u00f8r er ikke n\u00f8dvendigvis en trygg sj\u00e5f\u00f8r. Som sj\u00e5f\u00f8r m\u00e5 du v\u00e6re forberedt p\u00e5 ting som kan skje underveis. B\u00e5de trafikkmilj\u00f8 og mulige risikofaktorer endrer seg kontinuerlig i l\u00f8pet av en kj\u00f8retur, og det m\u00e5 du v\u00e6re bevisst p\u00e5.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Er det glatt? Er det m\u00f8rke skyggepartier i en sving der sola ikke tar, s\u00e5 kan det v\u00e6re glattere der enn andre steder. Kj\u00f8rer du over en bru kan det bli glatt her p\u00e5 grunn av fuktigheten fra vannet under. Ta en friksjonstest (bremsetest) p\u00e5 et egnet sted uten trafikk for \u00e5 sjekke hvor glatt det er. Husk \u00e5 sjekke speil f\u00f8rst! Det kan hende du m\u00e5 gj\u00f8re dette flere ganger i l\u00f8pet av turen, etter hvert som forholdene endrer seg.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Er det m\u00f8rkt og v\u00e5tt ute? Sjekk at du bruker riktig lys, tenk over at det er vanskelig \u00e5 oppdage personer langs veien, s\u00e6rlig dersom de ikke har refleks p\u00e5 seg. V\u00e6r ogs\u00e5 bevisst p\u00e5 at andre kan ha problemer med \u00e5 se deg i det v\u00e6ret.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Er det noe som er spesielt farlig p\u00e5 denne strekningen, for eksempel fareskilt som varsler om elg? Da m\u00e5 du ha ekstra oppmerksomhet rettet mot skogkanten p\u00e5 denne strekningen skiltet varsler om.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Er det mye trafikk? G\u00e5r trafikken i samme retning som dere kj\u00f8rer, eller er det trafikk motsatt veg? Hvor er det smart \u00e5 rette oppmerksomheten mest?&nbsp;<\/p>\n\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\t\t<div class=\"t2-simple-media-text alignwide is-mode-constrained is-gap-center wp-block-t2-simple-media-text has-background has-ung-green-background-color\">\n\t\t\t<div class=\"t2-simple-media-text__container\">\n\t\t\t\t<figure class=\"t2-simple-media-text__image\"><img loading=\"lazy\" width=\"460\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/content\/uploads\/sites\/6\/2024\/02\/forerkort-ovelseskjoring-9.png\" class=\"wp-image-87 size-medium_large attachment-medium_large\" alt=\"Ikon som viser menneskehode\" style=\"--focalpoint: 52% 55%;\" srcset=\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/content\/uploads\/sites\/6\/2024\/02\/forerkort-ovelseskjoring-9.png 460w, https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/content\/uploads\/sites\/6\/2024\/02\/forerkort-ovelseskjoring-9-300x183.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 460px) 100vw, 460px\" \/><\/figure>\n\t\t\t\t<div class=\"t2-simple-media-text__content-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"t2-simple-media-text__content\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"t2-simple-media-text__content-inner is-layout-flow\">\n\t\t\t\t\t\t\t\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-konsentrer-deg-om-kjoringen\">\u201cKonsentrer deg om kj\u00f8ringen\u201d&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c5 konsentrere oss gj\u00f8r vi ganske mye hver eneste dag. N\u00e5r vi snakker om kj\u00f8ring, s\u00e5 mener vi at hjernen m\u00e5 v\u00e6re \u201cskrudd p\u00e5\u201d i forhold til det du n\u00e5 skal gj\u00f8re. Hjernen m\u00e5 i kj\u00f8remodus.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Har du sovet godt i natt? Har du spist frokost? Er du klar for \u00e5 kj\u00f8re eller har du tenkt p\u00e5 andre ting?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Du m\u00e5 sitte godt, ha riktig sittestilling, speilene m\u00e5 v\u00e6re rene og du m\u00e5 ha god sikt. Du m\u00e5 bruke kapasitet p\u00e5 de trafikale situasjonene som m\u00e5 h\u00e5ndteres og forutse hva som er neste trekk. Du kan ikke tenke p\u00e5 hva du skal gj\u00f8re n\u00e5r du kommer frem, p\u00e5 hva du vil spise til kveldsmat eller gj\u00f8re i helgen. Du m\u00e5 v\u00e6re mentalt til stede her og n\u00e5.&nbsp;<\/p>\n\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\t\t<div class=\"t2-simple-media-text alignwide is-mode-constrained is-gap-center wp-block-t2-simple-media-text has-background has-ung-green-background-color\">\n\t\t\t<div class=\"t2-simple-media-text__container\">\n\t\t\t\t<figure class=\"t2-simple-media-text__image\"><img loading=\"lazy\" width=\"460\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/content\/uploads\/sites\/6\/2024\/02\/forerkort-ovelseskjoring-10.png\" class=\"wp-image-88 size-medium_large attachment-medium_large\" alt=\"Ikon som viser \u00f8ye\" style=\"--focalpoint: 50% 49%;\" srcset=\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/content\/uploads\/sites\/6\/2024\/02\/forerkort-ovelseskjoring-10.png 460w, https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/content\/uploads\/sites\/6\/2024\/02\/forerkort-ovelseskjoring-10-300x183.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 460px) 100vw, 460px\" \/><\/figure>\n\t\t\t\t<div class=\"t2-simple-media-text__content-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"t2-simple-media-text__content\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"t2-simple-media-text__content-inner is-layout-flow\">\n\t\t\t\t\t\t\t\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-vaer-fokusert\">\u201cV\u00e6r fokusert\u201d&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">For \u00e5 v\u00e6re fokusert m\u00e5 du v\u00e6re til stede mentalt, og du m\u00e5 tenke p\u00e5 dine arbeidsoppgaver. \u00c5 forutse mulige farer n\u00e5r du kj\u00f8rer er viktig. Kj\u00f8reprosessen som du har lest om tidligere best\u00e5r av fem elementer: se, oppfatte, avgj\u00f8re, handle og evaluere.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Blikket er v\u00e5r viktigste sans n\u00e5r vi kj\u00f8rer og den viktigste sansen for \u00e5 ha en god kj\u00f8reprosess: Se langt frem, beveg blikket, f\u00e5 overblikk, bli sett og forst\u00e5tt, og se etter mulige utveier.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Det finnes flere mentale triks for \u00e5 gjenvinne konsentrasjonen hvis du blir stresset, for eksempel:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c5 puste rolig. <\/p>\n\n\n\n<p>Bevege blikket, s\u00e5 det ikke \u201cl\u00e5ser seg\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Sjekk sittestillingen, at du er avslappet i kroppen og ikke tviholder i rattet.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Det er lov \u00e5 ta en pause for \u00e5 nullstille hjernen og f\u00e5 litt frisk luft.<\/p>\n\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\t\t<div class=\"t2-simple-media-text alignwide is-mode-constrained is-gap-center wp-block-t2-simple-media-text has-background has-ung-green-background-color\">\n\t\t\t<div class=\"t2-simple-media-text__container\">\n\t\t\t\t<figure class=\"t2-simple-media-text__image\"><img loading=\"lazy\" width=\"460\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/content\/uploads\/sites\/6\/2024\/02\/forerkort-ovelseskjoring-8.png\" class=\"wp-image-86 size-medium_large attachment-medium_large\" alt=\"Ikon som viser et h\u00e5nd p\u00e5 rattet\" style=\"--focalpoint: 52% 53%;\" srcset=\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/content\/uploads\/sites\/6\/2024\/02\/forerkort-ovelseskjoring-8.png 460w, https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/content\/uploads\/sites\/6\/2024\/02\/forerkort-ovelseskjoring-8-300x183.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 460px) 100vw, 460px\" \/><\/figure>\n\t\t\t\t<div class=\"t2-simple-media-text__content-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"t2-simple-media-text__content\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"t2-simple-media-text__content-inner is-layout-flow\">\n\t\t\t\t\t\t\t\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ha-fokus-pa-arbeidsoppgavene\">\u201cHa fokus p\u00e5 arbeidsoppgavene\u201d&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Hva er egentlig arbeidsoppgavene n\u00e5? Jo, at du skal ferdes trygt, samhandler godt med andre trafikanter, og at kj\u00f8ringen er i tr\u00e5d med gjeldende lover og regler. Det er de overordnede arbeidsoppgavene dine. Hvis vi bryter det ned, s\u00e5 kommer vi tilbake til de foreg\u00e5ende punktene om \u00e5 v\u00e6re fokusert og konsentrert.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Husk at du som ledsager ikke gir den som kj\u00f8rer flere arbeidsoppgaver enn to til tre av gangen! Prioriter det viktigste, og la det mindre viktige vente til senere.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Du som kj\u00f8rer bilen kan ha mange oppgaver. For eksempel s\u00e5 kan oppgavene dine akkurat n\u00e5 v\u00e6re \u00e5 planlegge \u00e5 kj\u00f8re gjennom krysset som du snart kommer til. Da er arbeidsoppgaven din \u00e5 komme trygt igjennom krysset. For \u00e5 klare det m\u00e5 du planlegge det du skal gj\u00f8re. Du m\u00e5 se langt frem, redusere farten, skifte gir, plassere bilen, sette p\u00e5 eventuelle tegn, f\u00e5 overblikk alle veier, sjekke at det er klart, tr\u00e5 inn clutchen, bytte gir, slippe ut clutchen, vurdere om du m\u00e5 skifte rattgrep eller om du kan holde grepet du har, sjekke igjen om det klart, sjekk om farten er tilstrekkelig redusert osv.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dette er et eksempel p\u00e5 en helt vanlig trafikal situasjon som har mange arbeidsoppgaver i seg. Oppgaven din er \u00e5 forberede deg som sj\u00e5f\u00f8r og velge arbeidsoppgaver. Alt kan ikke gj\u00f8res p\u00e5 en gang, gj\u00f8r det viktigste f\u00f8rst.&nbsp;<\/p>\n\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e5r du ledsager under \u00f8velseskj\u00f8ring er det du som regnes som f\u00f8rer av bilen, selv om du sitter i passasjersetet. Her har vi samlet noe av det du b\u00f8r tenke p\u00e5 f\u00f8r, under og etter \u00f8velseskj\u00f8ringen.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":71,"parent":42,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"show_toc":false,"tryggtrafikk_poll_votes":[],"hide_header_title":false,"alt_breadcrumbs_title":"","footnotes":"","boosted":0},"cs_tag":[],"class_list":["post-91","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.1 (Yoast SEO v26.1.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00d8velseskj\u00f8ring \u2013 tips og r\u00e5d til deg som ledsager - UNG<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"N\u00e5r du ledsager under \u00f8velseskj\u00f8ring er det du som regnes som f\u00f8rer av bilen, selv om du sitter i passasjersetet. Her har vi samlet noe av det du b\u00f8r tenke p\u00e5 f\u00f8r, under og etter \u00f8velseskj\u00f8ringen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/ung\/ovelseskjoring\/ovelseskjoring-tips-og-rad-til-deg-som-ledsager\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00d8velseskj\u00f8ring \u2013 tips og r\u00e5d til deg som ledsager\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"N\u00e5r du ledsager under \u00f8velseskj\u00f8ring er det du som regnes som f\u00f8rer av bilen, selv om du sitter i passasjersetet. Her har vi samlet noe av det du b\u00f8r tenke p\u00e5 f\u00f8r, under og etter \u00f8velseskj\u00f8ringen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/ung\/ovelseskjoring\/ovelseskjoring-tips-og-rad-til-deg-som-ledsager\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"UNG\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-31T08:39:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/content\/uploads\/sites\/6\/2024\/02\/forerkort-ovelseskjoring-4-light.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"460\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"9 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/ung\/ovelseskjoring\/ovelseskjoring-tips-og-rad-til-deg-som-ledsager\/\",\"url\":\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/ung\/ovelseskjoring\/ovelseskjoring-tips-og-rad-til-deg-som-ledsager\/\",\"name\":\"\u00d8velseskj\u00f8ring \u2013 tips og r\u00e5d til deg som ledsager - UNG\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/ung\/ovelseskjoring\/ovelseskjoring-tips-og-rad-til-deg-som-ledsager\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/ung\/ovelseskjoring\/ovelseskjoring-tips-og-rad-til-deg-som-ledsager\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/content\/uploads\/sites\/6\/2024\/02\/forerkort-ovelseskjoring-4-light.png\",\"datePublished\":\"2024-02-21T09:37:35+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-31T08:39:52+00:00\",\"description\":\"N\u00e5r du ledsager under \u00f8velseskj\u00f8ring er det du som regnes som f\u00f8rer av bilen, selv om du sitter i passasjersetet. Her har vi samlet noe av det du b\u00f8r tenke p\u00e5 f\u00f8r, under og etter \u00f8velseskj\u00f8ringen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/ung\/ovelseskjoring\/ovelseskjoring-tips-og-rad-til-deg-som-ledsager\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/ung\/ovelseskjoring\/ovelseskjoring-tips-og-rad-til-deg-som-ledsager\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/ung\/ovelseskjoring\/ovelseskjoring-tips-og-rad-til-deg-som-ledsager\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/content\/uploads\/sites\/6\/2024\/02\/forerkort-ovelseskjoring-4-light.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/content\/uploads\/sites\/6\/2024\/02\/forerkort-ovelseskjoring-4-light.png\",\"width\":460,\"height\":280,\"caption\":\"Ikon som viser person foran en bil der personen holder f\u00f8rerkortet sitt\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/ung\/ovelseskjoring\/ovelseskjoring-tips-og-rad-til-deg-som-ledsager\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"UNG\",\"item\":\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u00d8velseskj\u00f8ring og f\u00f8rerkort\",\"item\":\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/ung\/ovelseskjoring\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"\u00d8velseskj\u00f8ring \u2013 tips og r\u00e5d til deg som ledsager\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/\",\"name\":\"UNG\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00d8velseskj\u00f8ring \u2013 tips og r\u00e5d til deg som ledsager - UNG","description":"N\u00e5r du ledsager under \u00f8velseskj\u00f8ring er det du som regnes som f\u00f8rer av bilen, selv om du sitter i passasjersetet. Her har vi samlet noe av det du b\u00f8r tenke p\u00e5 f\u00f8r, under og etter \u00f8velseskj\u00f8ringen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/ung\/ovelseskjoring\/ovelseskjoring-tips-og-rad-til-deg-som-ledsager\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"\u00d8velseskj\u00f8ring \u2013 tips og r\u00e5d til deg som ledsager","og_description":"N\u00e5r du ledsager under \u00f8velseskj\u00f8ring er det du som regnes som f\u00f8rer av bilen, selv om du sitter i passasjersetet. Her har vi samlet noe av det du b\u00f8r tenke p\u00e5 f\u00f8r, under og etter \u00f8velseskj\u00f8ringen.","og_url":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/ung\/ovelseskjoring\/ovelseskjoring-tips-og-rad-til-deg-som-ledsager\/","og_site_name":"UNG","article_modified_time":"2024-07-31T08:39:52+00:00","og_image":[{"width":460,"height":280,"url":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/content\/uploads\/sites\/6\/2024\/02\/forerkort-ovelseskjoring-4-light.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ansl. lesetid":"9 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/ung\/ovelseskjoring\/ovelseskjoring-tips-og-rad-til-deg-som-ledsager\/","url":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/ung\/ovelseskjoring\/ovelseskjoring-tips-og-rad-til-deg-som-ledsager\/","name":"\u00d8velseskj\u00f8ring \u2013 tips og r\u00e5d til deg som ledsager - UNG","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/ung\/ovelseskjoring\/ovelseskjoring-tips-og-rad-til-deg-som-ledsager\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/ung\/ovelseskjoring\/ovelseskjoring-tips-og-rad-til-deg-som-ledsager\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/content\/uploads\/sites\/6\/2024\/02\/forerkort-ovelseskjoring-4-light.png","datePublished":"2024-02-21T09:37:35+00:00","dateModified":"2024-07-31T08:39:52+00:00","description":"N\u00e5r du ledsager under \u00f8velseskj\u00f8ring er det du som regnes som f\u00f8rer av bilen, selv om du sitter i passasjersetet. Her har vi samlet noe av det du b\u00f8r tenke p\u00e5 f\u00f8r, under og etter \u00f8velseskj\u00f8ringen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/ung\/ovelseskjoring\/ovelseskjoring-tips-og-rad-til-deg-som-ledsager\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/ung\/ovelseskjoring\/ovelseskjoring-tips-og-rad-til-deg-som-ledsager\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/ung\/ovelseskjoring\/ovelseskjoring-tips-og-rad-til-deg-som-ledsager\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/content\/uploads\/sites\/6\/2024\/02\/forerkort-ovelseskjoring-4-light.png","contentUrl":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/content\/uploads\/sites\/6\/2024\/02\/forerkort-ovelseskjoring-4-light.png","width":460,"height":280,"caption":"Ikon som viser person foran en bil der personen holder f\u00f8rerkortet sitt"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/ung\/ovelseskjoring\/ovelseskjoring-tips-og-rad-til-deg-som-ledsager\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"UNG","item":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u00d8velseskj\u00f8ring og f\u00f8rerkort","item":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/ung\/ovelseskjoring\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"\u00d8velseskj\u00f8ring \u2013 tips og r\u00e5d til deg som ledsager"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/#website","url":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/","name":"UNG","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/91","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=91"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/91\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":561,"href":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/91\/revisions\/561"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/42"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/wp-json\/wp\/v2\/media\/71"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=91"}],"wp:term":[{"taxonomy":"cs_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tryggtrafikk.no\/ung\/wp-json\/wp\/v2\/cs_tag?post=91"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}