Riktig bruk av sykkelhjelm
Riktig bruk av sykkelhjelm er viktig når du skal ut på to hjul: den reduserer faren for alvorlige hodeskader med opp til 80 prosent. Her får du flere tips.
En god og solid sykkelhjelm er gull verdt – men kun om du bruker den riktig. Som syklist er du ganske ubeskyttet i trafikken, derfor har du høyere risiko for å bli skadd enn andre trafikantgrupper. Nakke og hode er spesielt utsatt. Kort og godt: Bruk hjelm, og bruk den riktig.
Slik bruker du sykkelhjelm riktig
- Hjelmen skal sitte vannrett.
- Stram remmen, det skal kun være plass til to fingre under.
- Y-splittene skal starte under øreflippen. Sjekk gjerne før hver tur.
- Hjelmen skal sitte nærmere øyenbrynene enn hårfestet.
- Stram til bak, og rist på hodet for å sjekke at hjelmen følger bevegelsen.
Typiske feil
Sitte hjelmen feil, har den liten effekt. Typiske eksempler på feil:
- dekker ikke pannen
- sitter for løst
- y-splitt har sklidd ned
Spesielt viktig er det å beskytte pannen og tinningene skikkelig. Hele 70 prosent av støtene mot hode i sykkelulykker treffer disse områdene.
Bruk godkjent sykkelhjelm
En god sykkelhjelm er merket med CE og EN 1078. Dette er EUs standard for hjelmer som er godkjent for skating og sykling.
Ta vare på sykkelhjelmen
Bruk lunkent såpevann ved behov. Ikke utsett hjelmen for kjemiske væsker, lim fra klistremerker eller lignende – det kan påvirke hvor godt hjelmen beskytter deg.
Bytt ut en hjelm som har fått støt
Har sykkelhjelmen fått kraftige støt, må den byttes ut.. En dyp ripe i hjelmen kan føre til at den ikke beskytter godt nok, og selv om skadene ikke er synlig store, må den likevel byttes ut.